Sopa cremosa de abóbora com tiras de frango

Sopa cremosa de abóbora com tiras de frango

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Sopa cremosa de abóbora com tiras de frango

Uma sopa aveludada de abóbora que aquece o coração. As tiras de frango dão toque de proteína sem roubar a delicadeza do prato.

Tempo
40 minutos
Rendimento
4 porções
Dificuldade
Fácil
Categoria
Almoco
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Nada melhor que uma tigela quentinha nos dias mais frescos, não é? Essa sopa combina o doce da abóbora com a leveza do frango, trazendo conforto e sabor ao mesmo tempo.

É rápida, usa ingredientes que você encontra no mercadinho da esquina e ainda deixa todo mundo querendo mais. Perfeita para um almoço leve ou um jantar reconfortante.

Ingredientes

  • 500 g abóbora descascada e cortada em cubos
  • 200 g peito de frango em tiras finas
  • 1 unidade cebola média picada
  • 2 dentes alho picado
  • 1 colher de sopa azeite
  • 500 ml caldo de legumes
  • 200 ml leite de coco
  • a gosto sal
  • a gosto pimenta-do-reino moída
  • 2 colheres de sopa coentro picado

Separe tudo antes de começar: assim a receita anda sozinha.

Modo de preparo

RefogarEm uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho por 2 minutos até dourarem.
AdicionarJunte a abóbora e o caldo de legumes, tempere com sal e pimenta-do-reino, e cozinhe em fogo médio por 10 minutos, ou até a abóbora ficar macia.
CozinharEnquanto a abóbora cozinha, grelhe as tiras de frango em outra frigideira por 5 minutos, apenas para selar.
BaterRetire metade da sopa, bata no liquidificador até ficar lisa, devolva à panela e misture o leite de coco, aquecendo por mais 2 minutos.
FinalizarAcrescente o frango grelhado, aqueça por mais 5 minutos, ajuste o sal se necessário e sirva com coentro picado por cima.

✨ Dica da Vó — Para deixar a sopa ainda mais cremosa, bata metade antes de voltar ao fogo e mexa bem ao reincorporar.

Variações que dão certo

  • Substitua o frango por carne de peru em cubos
  • Use creme de leite no lugar do leite de coco para um sabor mais neutro
  • Adicione um toque de gengibre ralado para um aroma diferente

Como guardar

Guarde na geladeira em recipiente fechado por até 3 dias. Reaqueça em fogo baixo, mexendo para não grudar.

Perguntas frequentes

Posso usar caldo de carne ao invés de legumes?

Sim, o caldo de carne funciona, mas altera levemente o sabor final.

A sopa pode ser feita sem leite de coco?

Pode, substitua por creme de leite ou leite integral.

Quanto tempo a sopa pode ser congelada?

Até 2 meses, basta armazenar em potes herméticos.

O que a Vó usa nessa receita

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E aí, prefere coentro ou salsinha na sua sopa?

Vem contar pra gente — a Vó responde todo mundo.

Feito com carinho pelo Tempero da Vó @temperodavo.receitas

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