Filé de Tilápia ao Forno com Batatas

Filé de Tilápia ao Forno com Batatas

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Filé de Tilápia ao Forno com Batatas

Esse peixe assado fica macio por dentro e com batatinhas douradas de lamber os dedos. Uma receita simples que perfuma a casa toda e conforta o coração.

Tempo
45 minutos
Rendimento
4 porções
Dificuldade
Fácil
Categoria
Almoço
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Nada supera o cheirinho de peixe fresco assando no forno para reunir todo mundo ao redor da mesa. Essa receita é perfeita para aquele almoço de domingo despretensioso em que a gente quer comer bem sem passar horas na beira do fogão.

O segredo aqui está na caminha de legumes que cozinha junto com o peixe, garantindo que o filé fique incrivelmente úmido e cheio de sabor. Prepare uma travessa bem bonita que a família inteira vai pedir bis com toda certeza.

Ingredientes

  • 600g filés de tilápia limpos
  • 3 unidades batatas médias cortadas em rodelas finas
  • 2 dentes alho picados
  • suco de 1 unidade limão
  • 1 unidade cebola grande cortada em rodelas
  • 2 unidades tomates maduros cortados em rodelas
  • 4 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá sal
  • 2 colheres de sopa cheiro-verde fresco picado

Separe tudo antes de começar: assim a receita anda sozinha.

Modo de preparo

TemperarTempere os filés de tilápia com o alho picado, o suco de limão e metade do sal. Deixe descansar marinando por 10 minutos para absorver bem os temperos.
Pré-cozinharCozinhe as rodelas de batata em água fervente por 5 minutos para pré-cozinhar levemente. Escorra com cuidado para mantê-las inteiras.
MontarEm uma travessa refratária untada com 1 colher de sopa de azeite de oliva, faça uma camada com as batatas, a cebola e os tomates. Salpique o restante do sal e regue com 1 colher de sopa de azeite de oliva.
AcomodarDisponha os filés de tilápia temperados delicadamente por cima da cama de legumes. Regue tudo com as 2 colheres de sopa restantes de azeite de oliva.
AssarLeve ao forno preaquecido a 200°C por 25 minutos até o peixe ficar opaco e macio e os legumes terminarem de amaciar.
ServirRetire a travessa do forno e salpique o cheiro-verde fresco picado por cima de tudo. Sirva imediatamente bem quentinho.

✨ Dica da Vó — Corte as rodelas de batata bem fininhas para que fiquem bem macias e peguem todo o tempero gostoso que solta do peixe durante o cozimento.

Variações que dão certo

  • Você pode trocar a tilápia por filé de merluza ou pescada branca se preferir.
  • Acrescente rodelas de pimentão amarelo para dar mais cor e doçura ao prato.

Como guardar

Guarde as sobras em pote com tampa na geladeira por até dois dias. Não recomendamos congelar depois de pronto pois a batata perde a textura.

Perguntas frequentes

Posso usar peixe congelado direto no forno?

O ideal é descongelar os filés antes de temperar para não soltar água em excesso na travessa.

Preciso cozinhar a batata antes mesmo?

Sim, essa fervura rápida garante que a batata amoleça no mesmo tempo em que o peixe assa perfeitamente.

Como saber se a tilápia está no ponto?

Espete um garfo no centro do filé; se as lascas se soltarem facilmente sem esforço, já está pronta.

O que a Vó usa nessa receita

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E aí, você gosta de colocar rodelas de pimentão no peixe assado?

Vem contar pra gente — a Vó responde todo mundo.

Feito com carinho pelo Tempero da Vó @temperodavo.receitas

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