Uma tigela de aveia macia, adoçada com mel e acompanhada de frutas frescas. Perfeita para começar o dia com energia e sabor.
Aquela manhã em que tudo parece correr, mas você ainda quer um café da manhã nutritivo e rápido, a tigela de aveia chega como um abraço quentinho da vovó. É simples, reconfortante e cheia de cor, ideal para quem tem a rotina apertada.
Sirva ainda quente, com as frutas que você mais gosta, e sinta o aroma do mel misturando-se ao frescor das frutas. Cada colher traz a sensação de cuidado e sabor caseiro que só a cozinha da avó tem.
Ingredientes
- 1 xícara aveia em flocos
- 2 xícaras leite ou leite vegetal
- 1 colher de sopa mel
- 1 pitada canela em pó
- 1 banana média fatiada banana
- 5 morangos cortados ao meio morango
- 2 colheres de sopa castanhas picadas
Separe tudo antes de começar: assim a receita anda sozinha.
Modo de preparo
✨ Dica da Vó — Use leite frio para evitar que a aveia grude no fundo da panela.
Variações que dão certo
- Substitua o mel por maple syrup para versão vegana.
- Troque a banana por manga picada para variar o sabor.
- Adicione iogurte natural para deixar a tigela mais cremosa.
Como guardar
A aveia cozida pode ser guardada na geladeira por até 2 dias. Reaqueça com um pouco de leite.
Perguntas frequentes
Posso usar água no lugar do leite?
Sim, mas o sabor ficará menos cremoso.
Quanto tempo a aveia pode ficar na geladeira?
Até 48 horas, mantendo a textura.
É possível fazer a receita sem açúcar?
Use mel ou adoçante natural como substituto.
O que a Vó usa nessa receita
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E aí, você usa mel na aveia?
Vem contar pra gente — a Vó responde todo mundo.
Feito com carinho pelo Tempero da Vó @temperodavo.receitas
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